Dankbarkeit macht Glücklich - dazu gibt es unzählige Forschungsnachweise! Teil eins dieser zweiteiligen Meditation hilft dabei, täglich Dankbarkeit zu praktizieren und uns mit ihr zu verbinden.

Nicht nur Oprah Winfrey hat erkannt, dass die Dankbarkeit in einem Selbst nicht zu unterschätzen ist. Sie hilft uns negative Gefühle loszulassen, mehr Mitgefühl zu zeigen und Studien belegen, dass sie sowohl mentale- als auch körperliche Gesundheit positiv beeinflussen kann. Viel Freude damit!